반응형 자기 성장2 심리학법칙, 멘붕을 극복하는 방법 멘붕(멘털붕괴)은 쉽게 흥분하며 예민하게 반응하는 사람들에게 일상적으로 겪게 됩니다. 생활 속에서의 작은 충돌이라도 큰 스트레스로 다가올 수 있으며, 멘붕 상태로 삶을 보내는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 글에서는 심리학 관점에서 멘붕의 원인과 극복 방법에 대해 살펴보겠습니다. 자기 조절 심리학, 3가지 유형 자기 조절 심리학에 따르면, 우리는 마치 연료가 떨어진 닳은 제 기능을 못하는 것처럼 멘붕을 일상생활에 유지시키는 연료로 이해할 수 있습니다. 멘붕은 각자의 장작 개수에 따라 발생하는 빈도와 회복 속도가 달라집니다. 이를 간단하게 a, b, c 세 유형으로 분류해 보겠습니다. 유형 A (울버린 형) 유형 A는 회복 탄력성이 뛰어난 유형으로, 멘붕에 빠져도 빠르게 회복합니다. 일상적으로 활력이 .. 심리학 2023. 8. 2. 더보기 ›› 심리학 관점에서 '희로애락' 이해하는 방법 심리학적인 관점에서 희로애락은 우리 인생에서 끊임없이 변하는 감정입니다. 기쁨과 슬픔, 만족과 불만족, 사랑과 이별 등의 감정들이 우리의 삶을 채우고, 이를 효과적으로 다루기 위한 심리학적인 원리와 도구를 소개합니다. 자기 성장과 행복을 위해 희로애락을 이해하고 적절히 다루는 방법을 소개합니다. 희로애락의 개념과 의미 희로애락은 우리 삶에서 늘 함께하는 감정 중 하나입니다. 우리는 기쁨과 슬픔, 만족과 불만족, 사랑과 이별 등 다양한 감정을 경험합니다. 희로애락은 이러한 상반된 감정들을 포괄하는 개념입니다. 우리는 행복한 순간에 빠져들기도 하고, 아픔과 상실감에 노여움을 느끼기도 합니다. 이러한 희로애락의 감정들은 우리의 삶을 풍부하게 만들어주며, 우리 자신을 이해하고 성장시키는 기회를 제공합니다. 희로.. 심리학 2023. 7. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
